Jaahas, muutama päivä tässä vierähti mutta blogia en ole unohtanut :) Viikonloppuna tuli syötyä hieman huonosti koska olin viettämässä viikonloppua kavereitten kanssa. Maanantaina ja tiistaina tuli syötyä ihan ok:sti ja tiistaina kävin lenkilläkin ja jatkoin vatsalihas- ja punnerrushaasteita. Eilen oli tarkoitus palata normaaliin syömis- ja urheilurytmiin, mutta toisin kävi. Kuuden aikaan illalla iski aivan järkyttävä migreeni ja makasin pimeän vessan lattialla ja sohvalla puolilleöin asti tietämättä mitä tehdä tai mitenpäin olla.
Tänään olo on ollut vielä hieman heikko, joten katsoin parhaaksi olla urheilematta tämänkin päivän. Jospa huomenna palattaisiin sitten takaisin normaalirytmiin :) Viikonlopullekaan ei suunnitelmia ole, joten voin keskittyä terveellisesti syömiseen ja kuntoiluun.
Tän päivän syömiset:
Aamupala klo 12
- Kuppi mustaa kahvia
- 2 näkkäriä tomaatilla ja sulatejuustoviipaleella
- Vitalinea vadelmajugurtti
= n. 198 kcal
Lounas klo 16
- Soijapyöryköitä + muutama peruna
- Salaattilautanen
- Lasi piimää
= n. 400-450 kcal?
Välipala klo 18
- Vähän suklaata + karkkia
- Nutrilett brownie-patukka 234 kcal
= 350 kcal?
Illallinen klo 20
- Kasvispannua pieni lautasellinen
= 100 kcal?
Kello on kohta 21 ja vielä pitäis nakata kuppi teetä naamaan :) Semmonen päivä. Huomenna sit varmaankin parempaa raporttia paremmilla fiiliksillä.
Pikaisen laskutoimituksen mukaan kaloreita ois menny n. 1100 kcal. Olo on kyllä paljon täydempi, mutta se johtuu luultavasti tosta Nutrilett-patukasta. Jos etitte hyvää korviketta makeanhimon taltuttamiseen niin suosittelen noita Nutrilett-patukoita. Vie nälän todella pitkäksi aikaa, mutta en tiedä onko nää ainakaan mulle ihan sopivia kun sekä eilen että tänään on ollu kyseisen patukan vetämisen jälkeen suht oksettava olo, varsinkin jos on edes ajatellu ruokaa. Mut eipä oo ollu nälkäkään toisaalta enkä osaa varmasti sanoa johtuuko olo patukasta vai migreenistä.
Mut joo. Parin viikon päästä ois uuden urheilulajin aloittaminen käsillä, pysykää linjoilla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti