Juokseminen on alkanut tuntua vähän liikaa puulta viime aikoina. Tänään vedin raivolla n. 20-25min lenkin täysillä ja olin ihan kuollut jo puolivälissä matkaa. Pakko saada uusi innostus juokseminseen, tiedän että pidän juoksemisesta mutta en tiedä mikä tänään tökkii.. Auttaiskohan uudet urheiluvaatteet perhaps? ;) Ideoita?
Aamupala klo 11
- 2 näkkäriä kurkulla ja sulatejuustoviipaleella
- Kuppi mustaa kahvia
- Vitalinea persikka-jogurtti
Välipala klo 14
- Rasvaton Pirkka mansikkarahka
- Banaani
- 2 pientä Pågen-korvapuustia
Ruoka (päivällinen?) klo 17
- 1 näkkäri kurkulla ja sulatejuustoviipaleella
- Tom yum -nuudelit
- No niitä Pågen-korvapuusteja 4 kpl ja pari palaa suklaata...
Iltapala klo 22
- Kuppi vihreää teetä
- Porkkana
Syömisissä ei tälle päivälle ole paljon kehuttavaa. Ruokailuvälit on venyneet liian pitkiksi ja kun raivoava nälkä iskee tekisi mieli vaan tyhjentää jääkaappi. Lounaan ja päivällisen suhteen aivot lyö aivan täysin tyhjää, en tiedä aivan ollenkaan mitä mun pitäisi syödä! Ideoita kasvissyöjälle?
Kovasti mua houkuttelisi orgaaninen kokojyväpasta. Mutta siitä on todella vaikea saada kevyttä ateriaa aikaiseksi. Tarkoitus olisi syödä päivän aikana siis 5 pientä ateriaa (yksi ateria n. 250 kcal).
Huomenna kokeilen pysyä rytmissä ja syödä järkevästi!
Mitkä asiat ruokailun suhteen on teidän kompastuskiviä? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti