Mistähän sitä alottaisi? Oon päivittänyt viimeksi marraskuun 14. päivä ja tuolloin saavutin maagisen 66 kilon rajapyykin. Haluatteko arvata mitä tapahtui marraskuun 15. päivä? No, tapasin tuolloin nykyisen poikaystäväni. Mikäli haluatte laihtua helposti, älkää alkako seurustelemaan! :D Joka tapauksessa ollaan siitä päivästä lähtien kun tavattiin oltu yhdessä koko ajan ja viikko sitten muutettiin saman katon alle. Tämä blogi on ollut jäähyllä siitä syystä, että energia ja ennen kaikkea aika ei ole riittänyt päivittämiseen ja normaalin päivärytmin ylläpitämiseen.
Tähän tuli kuitenkin muutos pari viikkoa sitten. Kun sain tietää että pääsemme muuttamaan yhteiseen asuntoon, päätin samalla että elämäntaparemonttini jatkuu nyt kun ei tarvitse enää seilata oman ja poikakaverin kämpän väliä 24/7. Miksi? Koska nyt voin kokkailla rauhassa omassa keittiössä ja suunnitella omat syömiseni ja liikkumiseni.
Toinen päätökseen vaikuttanut tekijä oli Roller Derby Workout Challengen alkaminen. Kyseessä on Facebookin kautta järjestettävä haaste, johon osallistuu reilu 2000 luistelijaa ympäri maailmaa. Haaste kestää 8 viikkoa ja siihen kuuluu urheilu- ja ruokavaliohaasteiden noudattaminen. Joka viikko FB-ryhmässä julkaistaan ruokailu- ja kuntoiluohjeet seuraavalle viikolle.
Olen yllättynyt siitä, miten helppoa haasteen noudattaminen on tähän asti ollut. Oon jo jonkun aikaa sulatellut ajatusta siitä, kuinka tulen pääsemään painotavoitteeseeni ja tullut siihen tulokseen että siihen vaikuttaa oman motivaation lisäksi kaksi tekijää:
1. Ruoka on polttoaine, joka pitää meidät käynnissä, ei sen enempää eikä sen vähempää. Mistä jään paitsi jos en syö herkkuja ja roskaruokaa? En mistään. Onnistuakseni tavoitteessani minun tulee nauttia terveellisestä ruuasta, mutta avainsana jokaisen ruokavalion noudattamisessa on kohtuus. Pizzallakin laihtuu, jos sitä syö tarpeeksi vähän, mutta ennen kaikkea haluan oppia uudet ja terveelliset elämäntavat.
2. Minun tulee rakastua urheiluun. Rakastan treenin jälkeistä tunnetta jo nyt, mutta vielä liikkumisessani on parantamisen varaa. Yksinkertaisesti sanottuna haluaisin korvata ruuasta ennen saadun mielihyvän urheilusta saatavalla mielihyvällä. Esimerkiksi viime viikonlopun 6 tunnin roller derby -treenauksen jälkeen fiilis oli erittäin mahtava ja olo oli kuin voittajalla. Mielihyvää lisäsi vielä erään vanhemman pelaajan kehut viimeisten treenien jälkeen.
Olen myös huomannut itsessäni sen toisen puolen. Olen aika lailla kaikki tai ei mitään -tyyppi mitä tulee laihduttamiseen. Joko tehdään kaikki laihtumisen ja ennen kaikkea hyvän olon eteen, tai sitten ei tehdä mitään. Ensimmäistä kertaa elämässäni uskon että musta todellakin on tähän. Kaksi viikkoa on lyhyt aika, mutta ei loppuelämäkään ikuisuutta kestä.
Tänään puntari näyttää 68,3 kiloa, kilon vähemmän kuin viikko sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti