Ymmärrys ei riitä, mut tän päivän paino:
62,7kg!
En oikeasti ymmärrä miten tää paino vaan laskee ja laskee koska ainakin omasta mielestäni tuntuu et syön ku hevonen. Tein tosin pieniä muutoksia ruokavalioon. Maitorahkapurkki tuli taas aamupalaksi pienen tauon jälkeen. Eihän se mitään erityisen hyvää ole, mut makuun tottuu ja nälkä pysyy loitolla pitkään (paljon proteiinia) eikä tartte kiireessä aamulla alkaa säveltää mitään sen kummempia eväitä. Suosittelen!
Oon syöny enimmäkseen salaattia viime aikoina, lähinnä siitä syystä että mua ällöttää jostain syystä kaikki "normaalit" ruuat (riisi, pasta, kastikkeet, ja ylipäätään kaikki lämmin). Salaatissahan ei juuri energiaa oo, mutta se on vaan niin hyvää! Mun suosikki on tomaatti-kurkku-jäävuorisalaatti-kevyt feta-kapris-herkkusieni ja päälle grillimaustetta ja chiliä myllystä ja vähän balsamicoa vielä kyytipojaksi. Sienet on kans hyviä ja nekin sisältää vain vähän energiaa.
Oon pyrkiny keskittämään syömisen päivään ja vältän syömistä klo 18-19 jälkeen riippuen siitä mihin kohtaan päivällinen ajoittuu. Iltapalana oon syönyt klo 20-21 aikoihin jonkun hedelmän (tällä hetkellä lemppareita banaani, omena, appelsiini ja avokado) ja juonut kupin vihreää teetä.
Että semmosta mun elämään. Aattelin aloitella tässä jonkin sortin kiinteytysprojektia, mut siitä lisää myöhemmin. Löysin pari kivaa haastetta teemaan liittyen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti