Oon tällä hetkellä parin viikon lomalla ja juhannuksena tuli kyllä vedettyä niin paljon ruokaa napaan että vieläkin ällöttää. Loma-moodille on tunnetusti liian helppo jäädä mutta mun mielestä on suoraan sanottuna itsensä kusetusta vetää ittensä hirveeseen ähkyyn, "koska oon lomalla", varsinkin jos laihduttaa. Loma on aika kuiva, jos sen kohokohta on syöminen! Menkää mielummin vaikka rannalle tai torille hengaileen ja ottakaa mukaan kivennäisvettä ja marjoja tai hedelmiä :)
Eilen palasin takaisin ruotuun ja tein itselleni herkullisen smoothien ja kävin illalla vetämässä vielä puolen tunnin hikilenkin.
Tämmöstä tähän tuli:
1prk maustamatonta ProFeel-jugurttia
0,5dl kaurahiutaleita
n. 3dl marjoja
Kaurahiutaleiden sijasta käyttäisin mielummin leseitä tai soijahiutaleita, joita en oo vielä kokeillu, mutta nyt ei ollut muuta joten kaurahiutaleilla mentiin! Marjojen suhteen mentiin mustikka-mustaherukka-vadelma-linjalla ja marjat toimii mun mielestä parhaiten smoothiessa hieman jäisinä. Tosin isommat marjat, kuten mansikat kannattaa sulattaa. Sitten koko sörsseli tehosekottimeen ja voila! Tää pitää ainakin mulla nälän pitkään loitolla, kannattaa käyttää jotain raaka-ainetta missä on paljon protskuja.
Nyt en malta oottaa et saan torilta tuoreita mansikoita ja pääsen kokeileen tuoretta mansikkasmoothieta ♥. Myös mangosmoothie kuulostais aika herkulliselta.
Mitä te laitatte smoothieen? Ja mitkä on teidän lempparihedelmiä tai -marjoja? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti