Tässäpä taas eilisiä ruokia.
Aamupala klo 10
2 ruisleipäviipaletta kananmunalla ja sulatejuustolla (~325 kcal)
Kahveeta
Lounas klo 13
Kesäkeittoa (200 kcal)
Kananmuna (85 kcal)
Lounas klo 16.30
SnackPointin leipäjuustosalaatti (259 kcal)
Välipala klo 20
Vitalinea omena-karpalo juotava jugurtti (97 kcal)
Iltapala klo 22
2x weetabix, soijamaitoa, mustikoita (165 kcal)
Yhteensä 1131 kcal, nappiin taas :) Yritän pysyä aina 1000-1200 kcal tietämillä päivittäin, ja aika hyvin on kyllä siihen nähden mennyt! Nyt meen tekeen työeväskeittoa, tällä kertaa ohjelmassa on kookoksinen pinaatti-kukkakaali-linssikeitto. Aika överiä settiy, paitsi ravintoarvoiltaan :D Musta on tullut keittojen mestarisäveltäjä! Oon oppinu tekeen herkullisia, terveellisiä keittoja, jotka pitää nälän loitolla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti