Eilisen ruuat taasen. Oli vapaapäivä, joten ruokailurytmi vähän kärsi.
Aamupala klo 12
Sumppia
2 ruisleipää sulatejuustolla ja paprikalla (yht. N. 230 kcal)
3 tikkaria (yht. 100 kcal)
Lounas klo 15
Linssikeittoa (n. 320 kcal)
2 samaa leipää kuin aamulla (230 kcal)
Iltapala klo 22
2x Weetabix soijamaidolla (~150 kcal)
1 pieni tikkari (20 kcal)
Siinäpäs ne, kaloreita yhteensä 1050, joka on hyvä määrä mutta olisi voinut jakautua ainakin neljään ateriaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti